Tribuna Romaneasca | Romanian Tribune - Ziarul românilor-americani editat la Chicago ??ISSN 1556-1135
Rolex own gem laboratories, experienced replica omega watches experts using the most advanced equipment control gem quality. These gems subsequently handed over to rolex daytona uk the company's internal stone setting masters, professional technology to enhance its natural luster. Rolex exclusive casting the insid,This new self-winding mechanical movement serves as masterpiece watches the pinnacle of watchmaking. This only has 14 patents movement, in precision, power reserve, shockproof, anti-magnetic, wear comfortable and reliable all respects is very good, perfect watches display of exquisite Rolex technology.
Tribune Romaneasca | Romanian Tribune
Tribuna Romaneasca | Romanian Tribune
An independent publication of:
Romanian-American Network Inc. (NFP-NGO)
The largest Romanian newspaper
in United States.
Ultima Editie Tiparita:
RomanianTribune - Prima Pagina - Editia 278
Din Editia Tiparita:
Newsletter:
Pentru a primi versiunea electronica a ziarului, introdu adresa de e-mail aici:
Aboneaza-te
Evenimente de la
inchiderea editiei tiparite
Ultimele Stiri de la
inchiderea editiei tiparite

De ce nucile sunt hrana suprema a creierului

Farmacia locala promoveaza medica-mente pentru imbunatatirea memoriei si starii sufletesti. Reclama spune „daca cafeaua este substanta acceptabila social, de ce nu si aceasta?“ Aceasta este epoca satisfactiei instantanee, cu o imensa dezbatere ce este legata de acest concept, despre etica comercializarii si consumarii substantelor pentru absolut orice.

Calea usoara de iesire din aceasta situatie, dupa cum stim, nu este niciodata si cea mai buna. Solutia instantanee la orice este oarecum ciudata in fata intelepciunii stravechi, de la bunici, in special in ceea ce priveste corpul, mintea si sufletul.

Aici intra in joc Nucile

Nucile au aceeasi forma ca si creierul uman. Si ce este nou in asta? Considerate superalimentul suprem, nucile sunt acum servite drept doctorie pentru creier din multe motive, nu in ultimul rand pentru ca ele sunt pline de acizi grasi omega-3, esentiali pentru mentinerea functionarii normale a creierului.

Cercetatorii spun ca ingerarea unei cantitati prea mici de omega-3 poate fi corelata cu depresie si degenerare cognitiva. Mancatul unui pumn de nuci in mod regulat poate deci eleva starea de spirit si sustine in mare masura celulele cenusii. Mai mult, nucile sunt cunoscute ca ridicand nivelul de melatonina de trei ori mai mult, promitand alinarea insomniei. Astfel, daca esti obosit sa tot numeri oile noaptea si in loc de acest lucru ai aprecia un somn zdravan, atunci ia in considerare mancatul catorva nuci ca gustare inainte de culcare.

Nucile mai sunt considerate o potiune pentru inima – reduc colesterolul si amplifica sanatatea inimii. Nuca este o sursa de energie plina de nutrienti – mangan, cupru, fier, calciu, fosfor – materia necesara pentru un corp sanatos, bun si fericit. Nucile contin mai multi antioxidanti, acid folic si vitamina E decat oricare alte fructe din aceasta categorie, si in mod specific nucile negre au cel mai ridicat continut (dintre nuci) al unui aminoacid numit arginina, care este esential pentru diviziunea celulara si sinteza proteinelor. Daca te zbati pentru a castiga batalia cu „burta“, atunci indreapta-te catre omniprezenta nuca pentru ajutor.

Nucile sunt pline de proteine slabe si sanatoase, grasimi nesaturate, si o sursa de polifenoli. Nucile sunt usor de incorporat in dieta zilnica. Daca mancatul a 30 gr. de nuci pe zi nu este pe gustul tau, atunci arunca-le in salata, fulgii de ovaz, in orez sau descopera si impartaseste noi moduri interesante de a manca delicioasele nuci.

Este o presupunere rezonabila ca o dieta sanatoasa este medicament pentru trup si suflet – luand toate acestea in considerare, este biletul tau pentru limanul sanatatii aflat in propriile maini.

Termenul farmacie alimentara este de fapt o referire la un lucru real – dulapul din bucatarie bine inzestrat care are de regula alimente vindecatoare, cu raspusuri la multe afectiuni, nu doar la o banala raceala. Deci, daca nu esti serios obsedat de gustari sanatoase, mai bine devino asa si prin asta, da un sut corporatiilor farmaceutice.

ViataVerdeViu.ro

Trimite acest articol pe e-mail Tipareste acest articol
Cautare:
Gaseste un cuvant cheie folosind aceasta optiune:
Cauta in site
Pagina Principala | Despre Ziar | Publicitate | Programare Editii | Distributie | Abonamente | Redactie | Contact | Sponsori
© www.RomanianTribune.net