Ingrijirea tenului dimineata

Curatirea tenului dimineata incepe cu un lapte demachiant. El este indicat, indiferent daca tenul este uscat, gras sau acneic. Acum, vrem sa va prezentam cele cateva acte esentiale ale ingrijirii tenului, indiferent daca ne machiem sau nu. Deci: laptele demachiant se unge pe toata fata (nu cu un tampon de vata, cum se face seara), ci cu ajutorul degetelor, apoi se sterge cu doua-trei comprese mari de tifon imbibate cu apa calda. Clatiti apoi bine obrazul cu apa rece. Cu ajutorul unui tampon de vata, treceti usor peste fata - apa de fata care vi se potriveste (vom prezenta retete adecvate fiecarui ten). In sfarsit, folositi o crema de zi, care sa fie totodata si o crema de protectie impotriva mediului inconjurator. In conditiile vietii noastre de astazi, cand atmosfera este atat de poluata, e foarte important ca obrazul sa fie protejat. Nenumaratele boli de piele, acneea si infectiile au drept cauza impuritatile, adesea toxice, care patrund in pori.
Un mijloc de protectie foarte important, mai ales la femeile care sufera de cuperoza, este, pe vreme de iarna friguroasa si umeda, machiajul. El serveste ca scut impotriva murdariei din atmosfera. Machiajul se pune peste crema de zi. Fondul de ten se intinde pe toata fata, in acelasi mod in care se aplica si crema.
Si, nu uitati recomandarea pe care v-am mai facut-o: in zilele cand ramaneti in casa, ori in ceasurile care va raman dupa intoarcerea de la munca, nu uitati sa va dati pe fata cu miezul fructelor pe care le aveti la indemana: mere, portocale, grepfruituri. Pielea este la fel de insetata de vitamine ca si organismul.
Ochii si sarbatorile
Alergaturile pentru sarbatori si noptile pierdute cu ocazia lor ne pun la grea incercare frumusetea. Si daca obrazul poate fi reconditionat mai usor, cu ajutorul mastilor si al cremelor, ingrijirea ochilor (cearcane, ochi rosii, umflati) se face mai greu.
Pielea din jurul ochilor este deosebit de subtire, sensibila si iritabila. Ca urmare, are nevoie de o ingrijire speciala. Inainte de a recurge la lotiuni si creme specifice, un prim ajutor il reprezinta ceaiurile de plante.
•Ceaiuri pentru curatarea si odihnirea ochilor
Turnati o jumatate de litru de apa clocotita peste o legatura mica de patrunjel verde. Lasati sa se infuzeze trei ore. Apoi strecurati. Ceaiul de patrunjel e indicat pentru bai ale ochilor ori comprese, tinute peste pleoape cam o jumatate de ceas.
•Ceaiuri pentru ochi inrositi si usturatori
Confectionati doi saculeti din panza de in topit. Umpleti-i pe amandoi cu cantitati egale de musetel, menta si anason. Legati gura saculetilor cu o sforicica, apoi scufundati-i repede in apa clocotita, scoateti-i si asezati-i calzi peste pleoape, vreme de 20 de minute.
•Ceaiuri pentru ochi obositi si slabiti
15 grame (o lingurita) de frunze de anason, oparite cu un sfert de litru de apa, se lasa sa stea circa trei ore, dupa care se strecoara si se pun intr-un pahar. Se folosesc in comprese reci (dar nu de la frigider) asezate peste pleoape, vreme de 20 de minute.
Clubul dietelor de slabit
Despre paine...
Fara paine!, suna prima restrictie cu care incepe orice regim de slabit. Iar acesta e motivul pentru care adesea un regim de slabit nu poate fi dus pana la sfarsit. Foamea de caine e mai puternica. De aceea, e mai bine sa includeti painea ca un fel de mancare in dieta pe care o tineti, renuntand la modul de-a ciuguli cate un coltisor de franzela, „in trecere“. Cu cat painea e mai neagra, cu atat este mai recomandata, mai ales painea cu bobul macinat mare (painea de secara, grahamul etc.). Foarte important este ce punem pe paine! Caloriile acolo apar! Ciorba cu paine, paine inmuiata in sosul din farfurie sau in cel din salatiera - sunt un pericol real pentru silueta, dar nu si sandviciurile usoare, cu aport de calorii scazut. Iata trei retete gustoase si sanatoase cu procent scazut de calorii.
Paine neagra, unsa cu branza de vaci si verdeturi (300 cal)
Verdeturile (patrunjel, marar, leustean, tarhon, ceapa verde) se spala, se toaca marunt si se amesteca cu 100 g de branza de vaci dietetica. Se adauga putina apa minerala ca sa se amestece mai bine. Pe felia de paine se pun mai intai cateva feliute de mar, taiate rondele, apoi branza cu verdeturi, iar deasupra o bucata de sunca sau de friptura slaba. E un fel de mancare hranitor si usor.
Paine neagra cu branza proaspata si fructe (200 cal)
Pe o felie de paine neagra se pun cateva rondele de mar, apoi 50 g de branza proaspata (telemea degresata, cas), peste care se aseaza feliute de portocala, kiwi sau grepfruit.
Paine neagra cu friptura rece
Pe o felie de paine neagra, puneti patru felii subtiri de piept de pasare sau friptura slaba de carne de vaca; deasupra, adaugati o jumatate de ou fiert, taiat felii, si doua rondele de rosii sau castravete.
Folositi retetele de mai sus in locul mesei de pranz sau de seara. N-o sa muriti de foame si nici n-o sa va ingrasati.
Formula As