Sedentarismul duce la aparitia astmului
Praful din casa, parul de animale si igrasia – factori care determina aparitia bolii
Copiii care isi petrec mai putin de doua ore in aer liber si prefera sa se uite la televizor sau sa se joace la calculator au un risc dublu de a se imbolnavi de astm, sustin cercetatorii britanici de la Universitatea Glasgow. Oamenii de stiinta au studiat fisele medicale a peste 3.000 de persoane nascute in anul 1990, care in jurul varstei de 11 ani erau bolnave de astm. Specialistii i-au chemat pe subiecti pentru a le pune diferite intrebari legate de mediul in care isi desfasurau activitatile. Singurul lucru constatat in urma interogatoriului a fost ca aproximativ 90 la suta dintre subiecti isi petreceau majoritatea timpului liber jucandu-se cu prietenii in casa, uitandu-se la televizor sau jucandu-se la calculator.
Persoanele care au participat la acest studiu au mai completat ca weekendul era singura perioada in care alergau prin parcuri sau se jucau in aer liber, iar motivatia era ca parintii subiectilor aveau un program destul de incarcat si preferau sa isi tina copiii in casa. „Aceasta boala apare de cele mai multe ori din cauza prafului din casa, a parului de animale si a igrasiei. Aerul din casa este unul uscat, iar cateodata devine si greu de respirat, mai ales daca se mai si fumeaza in toata casa", spune dr. Andrea Sherriff.
De asemenea, printre cei mai frecventi alergeni ai cailor respiratorii se mai numara si excrementele de acarieni, aripile de pasari, sporii de mucegai, parfumurile, dizolvantii chimici, dar si o dieta saraca in proteine. Astmul este o afectiune a copilariei si adolescentei, dar care se manifesta, in cazuri rare, si la varsta adulta.
Sedentarismul tampeste
Cel mai „ieftin" - 30 de minute de mers pe jos, de doua ori pe saptamana
Persoanele sedentare sunt mai batrane decat cele active de aceeasi varsta.
Medicii specialisti avertizeaza ca persoanele sedentare isi pot periclita activitatea creierului. „Sedentarismul este dezavantajos pentru minte. La persoanele care nu obisnuiesc sa practice o activitate fizica, se vor realiza doar anumite conexiuni in creier, si nu toate, asa cum este normal. Astfel, oamenii sedentari vor deveni mai putin activi cerebral", atentioneaza prof. univ. dr. Eduard Apetrei, sef sectie Cardiologie la Institutul Clinic Fundeni din Capitala.
Specialistii au atentionat de-a lungul timpului ca lipsa activitatii fizice are efecte distructive majore asupra sanatatii noastre, insa medicii sunt de parere ca oamenii nu sunt convinsi de acest lucru. Mai mult, spun ei, sedentarismul poate declansa anumite boli si le poate chiar agrava.
„Daca viata fireasca presupune miscare, atunci lipsa activitatii fizice se va traduce prin dereglari ale organismului. Lipsa miscarii predispune la boli de inima – hipertensiune arteriala, ateroscleroza, accident vascular cerebral mergand pana la infarct", subliniaza prof. dr. Apetrei. Medicii sustin ca sedentarismul este, prin esenta, un generator de boala.
„Lipsa activitatii fizice, prin cresterea in greutate, constituie elementul principal in aparitia obezitatii. La randul ei, aceasta maladie poate predispune la numeroase afectiuni – tulburari vasculare periferice si insuficienta venoasa sau varice, intalnite mai ales in cazul celor care isi desfasoara activitatea la birou sau merg pasiv (chelnerii, stomatologii), tulburari articulare precum coxartroza (un reumatism al soldului – n.r.) sau chiar depresii, pentru ca aceste persoane care nu fac miscare nici nu participa la viata activa", adauga prof. univ. dr. Constantin Dumitrache, de la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon" din Bucuresti.
Vorbind despre obezitatea si complicatiile pe care aceasta le poate produce, medicul aminteste si de tulburarile metabolice precum dislipidemiile (cresterea grasimilor din sange), diabetul zaharat, tulburarile respiratorii, cele gastrointestinale sau biliare.
„Grave sunt si tulburarile musculare cu atrofierea muschilor sau cu scaderea fortei musculare", mai atentioneaza prof. dr. Dumitrache.
Sedentarismul accelereaza imbatranirea
Specialistul spune ca, dupa o anumita varsta, lipsa miscarii „pregateste" fracturile osoase care pot evolua rapid spre osteoporoza. Pentru prevenirea acestor boli, medicii ne recomanda ca macar de doua ori pe saptamana sa mergem pe jos, intr-un ritm alert, timp de 30 de minute.
„Un om care nu face miscare e mai batran din punct de vedere vascular, osos, psihic, muscular si social decat o persoana de aceeasi varsta care face miscare, conchide prof. univ. dr. Constantin Dumitrache.
Info plus: Inotul „bate" sala.
Medicii spun ca, pentru organism, cel mai indicat ar fi sa facem o miscare sustinuta, adica un sport care ne place, pentru care avem aptitudini sau o activitate fizica indicata de specialist, in cazul in care suferim de vreo boala. Inotul, gimnastica sau mersul pe bicicleta se numara printre cele mai eficiente. „Nu contraindic mersul la sala, atat de modern in zilele noastre, insa acolo se pot face anumite exercitii de forta, cu greutati, care le pot aduce neplaceri unor persoane suferinde", precizeaza prof. Apetrei.
Madalina Chitu - Gandul