Daca ne dorim dinti sanatosi si un zambet de invidiat trebuie sa fim atenti la alimentele consumate, ne avertizeaza medicii stomatologi. Specialistii adauga ca o combinatie intre dintii sanatosi si albi este rezultatul unei diete echilibrate, in nici un caz a sedintelor de „infrumusetare" la un cabinet stomatologic.
Astfel, fructele si legumele, in special cele consistente, tari, curata dantura dupa o masa copioasa. „Sunt situatii in care nu putem apela la periajul dintilor si atunci este indicat sa consumam la desert un mar, o para sau o gutuie. Aceste fructe ne determina sa mestecam mai mult, si astfel salivatia este stimulata, ca in cazul gumei de mestecat", explica dr. Stela Nicolaescu.
Stomatologul mai spune ca morcovul are aceleasi beneficii, cu precizarea ca aceste fructe si legume sunt recomandate dupa ce am consumat mancaruri „lipicioase", cum ar fi mamaliga sau piureul de cartofi. Desi pare lipicioasa si bogata in zahar, mierea nu face parte din categoria alimentelor care ne ataca dintii, deoarece aceasta se dizolva in cavitatea bucala.
Datorita continutului bogat in vitamina C, citricele asigura o sanatate mai buna a gingiilor. Astfel, lamaile, portocalele si kiwi sunt de preferat sa le consumam seara. „Sucul de lamaie amestecat cu un varf de lingura de bicarbonat si folosit in locul pastei de dinti, dar dupa periajul de seara, ofera dintilor o curatire aparte", spune dr. Nicolaescu. Specialistul explica faptul ca sucul citricelor actioneaza asemeni produselor de albit dintii, fara sa distruga smaltul, deoarece fructele au acid citric si actioneaza mai bland asupra smaltului, comparativ cu acidul fosforic.
Lactatele au si ele un efect benefic asupra danturii, deoarece contin calciu. „Ele trebuie evitate, timp de 24 de ore, doar daca un pacient a suferit o extractie, pentru ca acestea intarzie cicatrizarea ranii", adauga stomatologul Nicolaescu. De asemenea, ceapa are un rol esential pentru sanatatea dintilor, pentru ca aceasta leguma este considerata, de catre medici, un antiseptic al cavitatii bucale.
Medicii recomanda sa nu folosim alimente dure, pentru ca dintii sunt cei care au de suferit, din cauza faptului ca se pot produce microfisuri, care odata cu trecerea timpului se transforma in carii.
Madalina Chitu - Gandul