Ficatul, dovleacul, caisele - surse de vitamina A
Vitamina A este esentiala pentru o piele sanatoasa, aceasta substanta ajutand la prevenirea imbatranirii premature a pielii. In lipsa retinolului (vitamina A), tenul se poate rida sau usca si pot aparea cosuri sau puncte negre.
Specialistii spun ca o masca tonifianta cu morcov este oricand binevenita pentru un ten opac, tern sau lipsit de vitalitate, chiar daca nu avem riduri. Pentru pregatirea mastii avem nevoie de un morcov, ceai de tei sau musetel, zeama de lamaie, iaurt si ulei de masline. „Se pregateste ceaiul, iar intre timp se rade morcovul pe razatoarea mica. Se amesteca o lingurita de morcov ras cu o lingurita de ceai, apoi se adauga 2-3 picaturi din zeama de lamaie proaspat stoarsa. Se mai pune o lingurita de iaurt, una de ulei de masline si se amesteca pana se omogenizeaza. Pasta obtinuta se aplica pe fata curata si exfoliata in prealabil, pe gat si pe decolteu, si se lasa sa actioneze timp de 15-20 de minute“, ne sfatuieste Dana Sota, specialist in beauty.
Pentru indepartarea mastii, se clatesc zonele respective cu apa calda. Operatiunea se poate repeta de 2-3 ori pe saptamana.
Vitamina A este un antioxidant puternic, care se gaseste in ulei de peste, dovleac, ficat, morcovi, spanac, caise, broccoli, salata, pepene rosu, tomate.
Milena Nita- Gandul