„Medicamente“ din farfurie contra tusei

Cand siropurile de la farmacie nu-si mai fac efectul, poti calma „reprizele“ de tuse care nu te lasa sa respiri sau sa dormi cu unele alimente ce actioneaza ca un unguent pentru gat.

In sezonul rece, aparatul respirator este cel mai vulnerabil, iar tusea este un simptom suparator. Pentru a scapa de efectele ei neplacute ai nevoie de o alimentatie bogata in vitamine si in minerale, care sa-ti intareasca sistemul imunitar.

Cand simtim ca incepe sa ne doara gatul si ne cuprinde raceala, avem la indemana un leac eficient care potoleste accesele de tuse: sodoul. Cand raceala se transforma in bronsita, acest tonic usureaza expectoratia. Un sodou foarte eficient se prepara din 3 galbenusuri de oua de prepelita crude, amestecate cu o lingura de miere poliflora si cu o cana de lapte cald..

Ceapa si-a capatat renumele de „medicament“antiseptic, antiviral si antibacterian. Nutritionistii ne recomanda sa consumam zilnic ceapa si sustin ca substantele active din acestea, printre care vitaminele (A, B1, B2 si C), mineralele (fier, potasiu, magneziu), zaharurile si enzimele combat tusea cronica, virozele si preintampina aparitia cancerului pulmonar.

Siropul de ceapa trateaza eficient tusea seaca. Pentru prepararea unui sirop, ai nevoie de doua cepe de marime potrivita, pe care le fierbi in 500 ml de apa. Se adauga doua linguri cu miere si putina scortisoara, se lasa sa clocoteasca un minut si apoi se strecoara bautura. Cate cinci-sase linguri de sirop pot fi adaugate si in orezul fiert.

Usturoiul constituie o sursa importanta de compusi sulfurici. Unul dintre acestia este alicina, recunoscuta pentru efectele antibacteriene si antiseptice. Consumat in salate sau in amestec cu iaurt, usturoiul isi pastreaza toate proprietatile terapeutice.

Pentru a scapa mai repede de tuse este bine sa consumi zilnic sucul de la cinci lamai, amestecat cu cinci lingurite de miere. Acest tonic usureaza respiratia si calmeaza usturimile de la nivelul gatului.

Substantele din compozitia verzei, (vitaminele A, C, acidul folic si mineralele) ajuta organismul sa tina la distanta virusurile si intaresc imunitatea organismului.

Ardeiul iute este un condiment de mare ajutor in sezonul virozelor. Contine multe vitamine (C, B1 si B2), este antiinflamator si antiseptic si de aceea te ajuta sa distrugi bacteriile care se localizeaza la nivelul gatului si provoaca tuse. Din aceeasi familie, ardeiul gras este o alta sursa importanta vitamina C, un dusman al virusurilor. Un ardei gras contine aceeasi cantitate de vitamina C, cata gasesti in patru lamai, cu conditia sa consumi ardeii in stare cruda sau fripti la gratar.

Viroza respiratorie este insotita de dureri in gat, febra usoara fiind urmata de dureri retrosternale si de o tuse seaca de iritatie. Pentru a obtine ameliorari evidente ale acestor simptome ce pot persista, mai ales tusea, se pot face inhalatii cu aburii calzi ai unei infuzii de musetel. De asemenea, rezultate bune in astfel de probleme il are laptele cald cu miere, in care s-a adaugat galbenus de ou.

Desigur, trebuie evitate alimentele reci (inghetata, bauturile), condimentele iritante (piperul si ardeiul iute) si fumatul. Dupa o viroza respiratorie insotita de tuse, trebuie sa puneti accentul pe o alimentatie care aduce un aport de vitamine (fructe si legume). De mare ajutor sunt salatele de fructe, in amestec cu miere si cu scortisoara si ceaiurile de soc si de cimbru. Aceste remedii calmeaza tusea si scurteaza convalescenta.