Tusiti, stranutati, va curge nasul, aveti dureri de cap. Diagnostic: raceala sau gripa. Pe langa tratamentul medicamentos pe care vi-l prescrie medicul, puteti incerca si cateva remedii naturiste, prescrise de Cristina Balanescu, medic primar medicina generala cu competenta in terapii complementare de la Centrul Medical Clar Med.
Preventiv
Categoric este mult mai usor sa previi, iar in acest caz prevenirea inseamna intarirea sistemului imunitar.
Prin urmare, consumati cu incredere macese. Acestea sunt o importanta sursa de vitamina C. Astfel, o lingurita cu macese pe zi este suficienta pentru prevenirea gripei. Specialistul nostru recomanda consumul de usturoi. Asta pentru ca in usturoi s-au descoperit mai mult de 20 de substante antivirale si antibacteriene. Pentru a preveni raceala sau imbolnavirea de gripa, mestecati cate o jumatate de catel de usturoi dimineata, la pranz si seara.
Totodata, puteti consuma si ceapa. Atat usturoiul, cat si ceapa favorizeaza scaderea febrei. Efect preventiv il au si tabletele de propolis si echinacea, care se administreaza dimineata si la pranz.
Cand raceala si gripa dau bataie de cap
Toate aceste remedii au rol preventiv, dar, totodata, pot fi utilizate si in tratarea simptomelor racelii si a gripei. Pe langa acestea, mai puteti incerca extractul din muguri de plop. Acesta se administreaza dimineata, cate 25 de picaturi la copiii cu varsta pana in 12 ani, peste 25 de picaturi la persoanele peste 12 ani si adulti.
Pentru tratarea tusei, specialistul nostru recomanda infuzia de cimbru sau cimbrisor. O lingura cu planta se lasa 10 minute la infuzat in 250 ml de apa. Se consuma doua cani pe zi, dimineata si seara. Consumata seara, infuzia asigura calmarea tusei si un somn odihnitor.
De cele mai multe ori, racelile si guturaiul sunt insotite de dureri puternice de cap. In acest caz, aplicati comprese cu pedicuta sau cu creasta cocosului. Oricare dintre aceste plante umezite se asaza intre doua bucati de tifon. Compresele se aplica pe frunte si pe tample timp de 15 minute.
Acelasi efect il au si compresele cu hrean. Se pun pe frunte 2-3 linguri cu hrean ras, invelit intr-o batista. Hreanul se tine 5-30 de minute pe frunte si la nas. Persoanele care au pielea sensibila vor tine mai putin cataplasma.
Pentru durerile in gat, specialistul nostru recomanda sa se foloseasca pentru gargara fructe de catina alba, frunze de patlagina, flori de nalba de cultura, flori de lumanarica. Plantele se fierb impreuna in 200-300 ml de apa, iar dupa fierbere solutia se lasa la racit si se face gargara de trei ori pe zi.
Pentru intreaga familie
Remediile naturiste asigura sanatatea intregii familii. Asadar, utilizati-le cu incredere si in cazul copiilor. Totusi, nu uitati ca nu toate plantele benefice adultilor sunt recomandate si copiilor.
In cazul copiilor, veti insista pe ceaiuri fierbinti, sirop si tincturi. Astfel, specialistul nostru recomanda ceaiurile de musetel, menta, lamaie si fenicul. Daca gustul acestora nu e pe placul celor mici, puteti indulci ceaiul cu miere.
Catina este un remediu eficient pentru tratarea virozelor celor mici. La 30 g de fructe de catina se adauga 100 g de miere. Se lasa la macerat 3-7 zile, dupa care se dau copiilor cate 2 lingurite pe zi. “Atentie! Se ia pana la ora 14:00, deoarece este puternic energizant si seara poate produce palpitatii si somn agitat“, atrage atentia medicul Cristina Balanescu.
Imunitate
Tot din natura putem alege acele fructe si legume care ajuta la cresterea imunitatii si care lupta eficient impotriva gripei. Asadar, consumati alimentele bogate in vitamina C: portocale, lamai, broccoli, ardei verzi. Nu ocoliti nici alimentele bogate in betacaroten: dovleac, cartofi, morcovi, spanac. Recomandate sunt si alimentele bogate in acizi grasi omega 3: peste gras oceanic (somon, ton, macrou, hering), dar si alimentele bogate in zinc: peste, fructe de mare, carne de porc, carne de pui, oua, branza, lapte.
Gina Matei- Jurnalul National